• ACROBO®

    Dream big – break rules
    ACROBO®

    Kursinfo

    ACROBO® – das ultimative PIT (Power-Intervall-Training), das durch kurze und höchst intensive Intervalle vor allem die Fettverbrennung des gesamten Körpers weit über das eigentliche Training hinaus extrem anregt und bis zu 16 Std. lang nachwirkt. ACROBO stärkt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur und es erhöht die Fettverbrennung um bis zu 32% (!) mehr als jedes andere Trainingssystem. www.acrobo.net

    Trainingsschwerpunkte

    • Kraft & Ausdauer
    • Fettverbrennung
    • Kondition
  • Be active®

    Aktiv im fortgeschrittenem Alter
    Be active®

    Kursinfo

    Dieser Kurs ist ein Angebot für Teilnehmer im fortgeschrittenen Alter. Unter professioneller und kompetenter Führung eines Instructors erlernt man, sinnvoll und angepasst zu trainieren.

    Richtig trainieren heißt leistungsfähig bleiben oder werden. Ein Ausdauertraining wird mit einem Kräftigungsteil kombiniert, um so den Muskelapparat, sowie auch das Herz-Kreislauf-System anzusprechen.

    Trainingsschwerpunkte

    • Speziell für ältere Teilnehmer
    • Ausdauer
    • Kräftigung
  • EU Aerobic®

    „Enjoy the movement“
    EU Aerobic®

    Kursinfo

    Ein perfektes Ausdauertraining, wobei das Herzkreislaufsystem sanft aber sehr bestimmt gekräftigt wird. Keine komplizierten Choreografien, sondern sinnvolles Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.

    Jede Kursstunde ist einzigartig, immer wieder neu, angepasst an die Teilnehmer, abwechslungsreich, interessant und motivierend.

    Trainingsschwerpunkte

    • Kondition
    • Fettverbrennung
  • EU Step®

    Ein perfektes Ausdauertraining
    EU Step®

    Kursinfo

    Ein perfektes Ausdauertraining, wobei das Herzkreislaufsystem sanft aber sehr bestimmt gekräftigt wird. Keine komplizierten Choreografien, sondern sinnvolles Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.

    Jede Kursstunde ist einzigartig, immer wieder neu, angepasst an die Teilnehmer, abwechslungsreich, interessant und motivierend.

    Trainingsschwerpunkte

    • Kondition
    • Fettverbrennung
  • EMP®

    European Muscle Power®
    EMP®

    Kursinfo

    Ein tolles Bodyforming für den ganzen Körper, kräftigendes Training für einen starken Rücken, straffen Oberkörper, Beine, Po und Bauch. Durch den gezielten Einsatz des eigenen Körpergewichtes, mit und ohne Handgewichten, erreicht man eine deutliche Muskelstraffung vor allem der „Problemzonen“.

    Trainingsschwerpunkte

    • Straffung
    • Figurformung
    • Kraftausdauer
  • ESG®

    European Spin Gym®
    ESG®

    Kursinfo

    Ein äußerst wirksames Wirbelsäulentraining zur Vorbeugung unterschiedlicher Rückenerkrankungen, sowie der Korrektur von Fehlhaltungen und Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Rumpfes, inklusive gezielten Bauchmuskeltrainings. Rückenschule und Rückentraining…besser gehts nicht!

    Trainingsschwerpunkte

    • Kräftigung der tiefen Rückenmuskeln
    • Bauchmuskeltraining
    • Mobilisation der Wirbelsäule
    • Training präventiv und rehabilitativ
  • ETB®

    „Get fit – lose weight – have fun – be strong!“
    ETB®

    Kursinfo

    Das ultimative Fitnesstraining mit Kampfsportelementen ist für jeden etwas, der richtig trainieren will. Optimal wird der ganze Körper eingesetzt. Kraft, Kondition, Koordination und Schnellkraft werden deutlich verbessert. Es macht einfach Spass mitzumachen.

    Trainingsschwerpunkte

    • Ausdauer
    • Kraft-Ausdauer
    • Kondition
    • Fettverbrennung
  • EU Weights®

    „Imagine your muscle“
    EU Weights®

    Kursinfo

    Ein gesundes, kraftförderndes Training mit Lang- und Kurzhanteln. Eine Stunde kompaktes Krafttraining in der Gruppe, optimal auch als Vorbereitungstraining für alle Sportarten.

    …dieses Training verbessert Deine Leistungsfähigkeit auf jeden Fall.

    Trainingsschwerpunkte

    • Kraft
    • Kraftausdauer
    • Figurformung
  • EPS®

    Powerstretch: To be flexible
    EPS®

    Kursinfo

    European Power Stretch® ist ein dynamisches, kraftvolles Stretchingprogramm für alle, die eine gute Beweglichkeit behalten wollen. Im physiologisch sinnvollen Rahmen werden hier verkürzte Muskeln gedehnt und Bewegungseinschränkungen aufgehoben. Dehnfähigkeit und Beweglichkeit ist für jeden wichtig, egal ob im Alltag oder beim Sport! „To be flexible“

    Trainingsschwerpunkte

    • Beweglichkeit
    • Stretching
  • SV Anfänger

    SV Anfänger

    Kursinfo

    In unserem Selbstverteidigungskurs erlernt ihr im Einsteigerkurs grundsätzliche Verteidigungstechniken.

    Stee Fy Do wurde von Frank Magus entwickelt, bei Stee Fy Do handelt es sich um eine unter der Nr. 399 72 405 rechtlich geschützten Marke!

    Trainingsschwerpunkte

    • Selbstverteidigung
  • SV Frauen/Männer

    SV Frauen/Männer

    Kursinfo

    Aufbauend auf den Anfängerkurs erlernt ihr in diesem Kurs fortgeschrittene Verteidigungstechniken des See Fy Do.

    Stee Fy Do wurde von Frank Magus entwickelt, bei Stee Fy Do handelt es sich um eine unter der Nr. 399 72 405 rechtlich geschützten Marke!

    Trainingsschwerpunkte

    • Selbstverteidigung
  • Karate Oberstufe

    BSC Asia e.V.
    Karate Oberstufe

    Was ist Karate Do

    Karate geht zurück auf fern östliche Zweikampfformen, die sich mit mehr als 2000jähriger Tradition in recht unterschiedlichen Ausprägungen (Stilrichtungen) über den gesamten Ferner Osten verbreitet haben. Die hierzulande namentlich bekanntesten sind das (japanische) Karate-Do, das (koreanische) Teakwon-Do und das (chinesische) Wu-Shu. Karate-Do ist eine Kampfkunst zur waffenlosen Selbstverteidigung, bei der Arme, Beine und der gesamte Körper trainiert werden. Vielseitigkeit ist angesagt, -rechts, links, oben, unten, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer- der gesamte Körper wird gleichmäßig und viel bewegt. Karate-Do ist also eine Körperschulung rundum, durchführbar und geeignet für jedes Lebensalter. Zusätzlich zum Gesundheitswert des Karate-Do entwickelt sich die Fähigkeit, mental und physisch in der Lage zu sein, Selbstschutzsituationen mit dem nötigen Handlungsrepertoire zu begegnen. Karate fasziniert.

    Trainingsschwerpunkte

    • Zweikampf
    • Selbstverteidigung
  • Karate Kids

    BSC Asia e.V.
    Karate Kids

    Kursinfo

    In den ersten Trainingseinheiten geht es um Körpergefühl. Der Gleichgewichtssinn, vor allem in der Bewegung, und die Fähigkeit zur Konzentration sind die ersten grundlegenden Elemente, die man erlernt. Ausdauer und Kraft verbessern sich beim Üben automatisch.

    Eigentlich ist der Kurs für Beginner ein Fitnesstraining pur - kämpferische Elemente kommen aber auch nicht zu kurz.

    Trainingsschwerpunkte

    • Karate für Kinder
  • KURSE HEUTE

  • PROBETRAINING

    Rufen Sie uns an!

    Sie möchten gerne einen Kurs ausprobieren? Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vorher telefonisch an: 05371 / 57564

  • GESUNDHEITSKURSE

    Sport auf Rezept

    In Kooperation mit der AOK Gifhorn und Hansefit. Sprechen Sie uns an, wir zeigen Ihnen was möglich ist.

    Kontakt
  • 10er-KARTEN KURSE

    Sie sind nur an Kursen interessiert?

    Unsere 10er-Karten gibt es für alle Kurse, sprechen Sie uns an!

    Kontakt